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“轻松365天”
​——金沙城中心娱乐场手机版 开展教师心理减压讲座

来源: 发布时间:2018-12-28 08:48:00 浏览次数: 【字体:

   在现如今的社会,由于工作和社会的过度压力,教师这个团体,已经成为精神焦虑和抑郁的高危人群。为了缓解教师心理压力,促进教师身心健康,4月18日下午我校行政、工会特邀苏州市职业女性素质提升大课堂讲师团成员、苏州市广济医院司法鉴定所技术负责人、苏州大学医学心理学硕士研究生导师吴天诚教授为我校女教职工作题为《轻松365天》的心理减压专题讲座。

    吴教授用自己丰富渊博的心理学知识,巧妙融合大家熟悉的生活事例,旁征博引,幽默风趣,从什么是“压力”、“压力源”→怎么知道自己“焦虑”、“抑郁”了?→“面对就是挑战!澄清产生领悟!”等方面,告诉大家:每个人都会有压力,所以难免产生焦虑和抑郁,大家一定要化压力为动力,改变价值观,掌握五步脱困法,逐渐战胜压力,转烦闷为轻松。最后吴教授针对焦虑和抑郁教了大家几个实用的解压方法,大家都觉得收获良多。

    吴教授的讲座如一盏明灯,照亮了每位老师的内心世界。今后,老师们一定能释放自己,驱走心理阴霾,以健康乐观的心态幸福生活、快乐工作。


终审:叶小管理员
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